MENTE ABERTA: MENTALIZAÇÃO CONSCIENTE

Destinado aos leitores interessados nas diferentes formas de melhorar o dia-a-dia, este livro tem leitura fácil, com o propósito de ser dinâmico e aliar informação à prática. O livro mostra que uma pequena meditação pode levar o leitor a reprogramar seu cérebro. Sem se tornar um manual de instruções, exercícios simples e fáceis auxiliam o leitor com dicas sobre diversos tipos de mentalização. Assim é possível criar seus próprios exercícios, de acordo com o que for mais atraente e satisfatório. O principal objetivo da obra é mostrar que há um caminho totalmente viável para viver melhor e como a mentalização pode contribuir para isso. O ato de meditar pode criar novos padrões e treinar o cérebro para proporcionar mais tranqüilidade e harmonia. “O verdadeiro benefício de praticar a mentalização surge quando aproveitamos tudo o que lemos e montamos nossas próprias versõesâ€?, destaca o autor. Max explica ainda que o ideal é ler e testar cada uma das práticas até encontrar a que melhor se encaixa em seu momento atual.