RELAXAMENTO HOLÍSTICO

A prática do relaxamento deveria ser ensinada nas escolas primárias. Como isso ainda não é uma realidade, temos que nos educar para não deixar que o stress tome conta de nossa vida. Este livro apresenta uma ampla e variada gama de abordagens cuja única finalidade é romper o ciclo do stress. Cada capítulo oferece passo a passo técnicas práticas que se mostraram eficazes para um grande número de pessoas, e são fáceis e agradáveis de incorporar à sua vida.