SONO

Insônia, ronco, apnéias, depressão, cansaço e sonolência são alguns dos transtornos do sono que podem afetar nossa saúde física e mental. Cerca de 30% da população mundial sofre de insônia e 10% de algum tipo de incômodo relacionado ao sono. Existe cura o ronco? Qual a influência do estresse sobre o sono? Domir bem é garantia de beleza e bem-estar? Por que o bebê faz caretas enquanto dorme? É perigoso acordar uma pessoa sonâmbula? O que fazer com um adolescente que adormece em plena sala de aula? O sono piora com a idade? Afinal, o que é o sono? Com base em sua experiência prática, aqui o Dr. Michel Lecendreux responde essas e outras dúvidas, guiando o leitor por uma verdadeira viagem pelo mundo do sono nas diversas fases da vida. A cada etapa, ele esclarece quais são os principais transtornos e a melhor maneira de preveni-los e tratá-los com eficiência. Este livro traz também depoimentos de pessoas com problemas de sono e um teste para você avaliar o seu. Inclui, ainda, um guia prático com glossário, endereços de laboratórios de sono no Brasil e - tudo isso para mostrar a você que dormir bem se tornou um privilégio ao alcance de todos.