FONTES DE ENERGIA VIDA SAUDÁVEL

Vida Saudável Fontes de Energia ajuda a combater a falta de ânimo e o estresse com estratégias como a alimentação e a prática de exercícios, incluindo as terapias energéticas que utilizam técnicas motivacionais e de administração de tempo. O livro traz uma relação de alimentos, ervas medicinais e suplementos nutricionais energizantes e explica por que uma caminhada em ritmo rápido e a prática do tai chi chuan, por exemplo, aumentam a energia, a vitalidade e a flexibilidade. Traz ainda questionários sobre estilo de vida para que o leitor possa escolher o programa de energização mais adequado ao seu caso.