O PROGRAMA DE SAÚDE DE RUDIGER DAHLKE

Falta de exercício, alimentação errada e estresse são cada vez mais freqüentes na nossa vida cotidiana. Apesar de todos os problemas que enfrentamos no dia-a-dia, para continuarmos saudáveis é importante prestar atenção à combinação de exercício, alimentação, relaxamento e respiração. Rüdiger Dahlke sabe o que é melhor para manter uma saúde perfeita. Ele afirma que é preciso eliminar o estresse, manter a boa forma física, ter uma alimentação equilibrada e dormir o suficiente para o organismo poder se regenerar. Veja algumas perguntas que este livro responde - O que é inteligência corporal? Como manter ou reduzir o peso? Como é uma alimentação equilibrada? Quais os benefícios oferecidos pelo sono? Qual o efeito do stress sobre a saúde? Qual a importância do exercício para a circulação sangüínea? O Dr. Rüdiger Dahlke espera que, mais do que um manual de saúde, esse livro seja um aliado para ajudar você a aumentar sua confiança num estilo de vida que lhe permita ser mais saudável, realizado e feliz.