CULINÁRIA PARA BEM ESTAR: RECEITAS ANTI TPM

A chef Rita Lobo descobriu na alimentação uma poderosa arma contra a TPM. Neste livro, Rita apresenta 64 receitas que ajudarão você a adotar uma alimentação mais natural e balanceada. Há ótimas opções de pães, patês, saladas, sopas, pratos principais e até sobremesas. E como autoconhecimento é uma das palavras-chave para vencer a TPM, o livro não se limita às receitas. Ele também ensina a observar os sinais que o corpo dá, explicando o que acontece com as mulheres a cada ciclo menstrual, fala sobre os quatro tipos de TPM e indica a dieta mais adequada para cada um deles.