GUIA DE RELAXAMENTO: TÉCNICAS PARA GENTE OCUPADAS

Professor de ioga na França há 35 anos e terapeuta associado a médicos e psiquiatras, a experiência de Henri Brunel abrange de treinamentos para esportistas a tratamentos de câncer e doenças psicossomáticas, além de cursos de sua academia de Paris. Neste guia, seu objetivo é apresentar exercícios fáceis, que possam ser praticados onde e quando necessário - no automóvel, em salas de espera, no escritório etc. - sem que seja preciso a utilização de uniformes ou materiais específicos, sem posturas complicadas, sem condicionamento físico prévio.