O CAMINHO DA TRANQUILIDADE

Todos nós, seres humanos, queremos ser felizes e evitar os sofrimentos. Se quisermos conseguir isso, é de grande valia a capacidade de cultivar e manter um estado de espírito positivo. Segundo a tradição budista, um dos meios mais eficazes de fazê-lo é praticando a meditação. Embora a meditação possa algumas vezes significar sentar-se em uma determinada posição especial e silenciar a mente, pode também envolver a familiarização constante com pensamentos positivos. Este livro inclui citações cotidianas selecionadas dos próprios escritos de Dalai Lama.