IOGA - EM 10 LIÇÕES SIMPLES

Aprenda a integrar a filosofia do ioga no seu modo de vida, e praticar os seus delicados alongamentos e posturas, de modo a poder beneficiar desta duradoura tradição ocidental. As 10 lições englobam: - o que é ioga? - Elementos da prática - Começar - Posturas de pé - Posturas sentadas - Inclinações para a frente e para trás - Rotações - Posturas e inversões em Supino - Desenvolver a prática - Aprofundar