VIVA MAIS E VIVA BEM

Não podemos evitar o envelhecimento, mas com certeza podemos desacelerar esse processo. Viva Mais e Viva Bem mostra como manter o vigor da juventude e boa saúde pelo maior tempo possível. Neste guia, dividido em dois voiumes, você vai encontrar todos os conselhos de nutrição e estilo de vida de que precisa, com base em evidências cientifícas. A primeira parte de cada volume revela dez maneiras fáceis de manter a juventude e sentir-se bem, totalizando, assim, os 20 passos. Na segunda parte do livro, você encontra informações mais focadas em atividades, minerais, vitaminas e outros suplementos que vão ajudar a combater sintomas do envelhecimento em partes específicas do corpo.