Sinopse
Regras da comida pretende estabelecer uma série de regras que permitem comer com bom-senso, o livro apresenta uma regra por página, seguida de uma explicação, quando necessário. O autor aconselha que para iniciar o processo de mudança de hábitos é escolher, dentre as três seções do livro, uma regra que seja novidade na rotina.