MEDITACAO PARA INICIANTES

Em Meditação para Iniciantes, Stephanie Clement mostra com didática quais são os caminhos para fazer de um período de tranquilidade um meio para se atingir o autoconhecimento. Divididos entre o passado e o futuro, o primeiro podendo nos limitar e o segundo gerar ansiedade, dificilmente nos mantemos no presente - onde as coisas realmente acontecem -, criando para nós mesmos mais problemas. A meditação é uma prática que pode ser feita por qualquer pessoa, independentemente de sua crença. As duas únicas exigências requeridas por ela são: disciplina e concentração. Por isso, sente-se, respire fundo e procure não se prender aos pensamentos que virão à sua mente. Em pouco tempo, você perceberá que o hábito de meditar diariamente vai deixá-lo mais calmo e centrado, o que, com certeza, contribuirá para encarar os desafios diários de uma forma mais positiva. Inicie agora mesmo a prática da meditação e veja quantos benefícios conquistará para o seu bem-estar.