DOMINANDO A ANSIEDADE PARA LEIGOS

O livro tem três objetivos - 1. Fazer com que você entenda exatamente o que é a ansiedade e as diferentes formas que ela pode tomar. 2. Achar que saber o que é bom e o que é ruim sobre a ansiedade é bom para você. 3. Abordar aquilo que você provavelmente está mais interessado - descobrir as mais recentes técnicas para superar sua ansiedade e ajudar alguém que tenha ansiedade. Diferentemente da maioria dos livros, você não precisa começar na página 1 e ler direto até o fim. Use o extenso sumário para escolher o que deseja ler. Não se preocupe em ler as partes em qualquer ordem em particular. Por exemplo, se você realmente não quer muita informação sobre quem, o quê, quando, onde e por quê da ansiedade e se você a tem, vá em frente e pule a Parte I.