CONDICIONAMENTO FÍSICO PARA DANÇA: TÉCNICAS PARA A OTIMIZAÇÃO DO DESEMPENHO EM TODOS OS ESTILOS

As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e artístico à medida que proporcionarão: - fortalecimento dos músculos utilizados na dança, por meio de exercícios com faixas elásticas; - melhora do equilíbrio e liberação da tensão por meio de divertidos execícios com bolas; - desenvolvimento de potência nas pernas e no tronco, que se refletirá em saltos mais altos e piruetas mais centradas; - pliés mais profundos, extensões e rotações externas aprimoradas e maior elevação de pernas sem aplicar tensão; - aumento da flexibilidade por meio de toque, consciência de movimento e imagens mentais. Condicionamento físico para dança apresenta 170 ilustrações, acompanhadas de 160 exercícios e um programa de treinamento que o ajudarão a atingir um maior condicionamento mente-corpo.