BASES DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA HOMENS E MULHERES

Bases do Treinamento de Força para Homens e Mulheres inclui recursos que o tornam o melhor e mais acessível livro do mercado para quem está iniciando um treinamento de força. Cada capítulo apresenta o que há de mais atual e relevante em relação aos exercìcios da área, incluindo informações nutricionais, programas de treinamento, técnicas apropriadas e artigos científicos que desmistificam algumas ideias sobre aptidão física. Imagem Meramente Ilustrativa.