NUTRIÇÃO PARA LEIGOS (EDIÇÃO DE BOLSO)

Uma boa nutrição é a chave para um corpo saudável e uma vida longa. Mas com cada vez mais opções nos supermercados e restaurantes hoje em dia, como ter certeza de que você e sua família estão se alimentando corretamente? Este guia acessível é justamente o que você precisa para fazer as escolhas certas na sua alimentação diária! Aprenda a: Interpretar tabelas nutricionais. Distinguir as gorduras e carboidratos bons dos maus. Preparar refeições deliciosas e saudáveis. Manter nutrientes nos ingredientes mesmo após o cozimento. Comer quando comer fora. Avaliar suplementos diários. Neste livro você encontrará: Explicações de fácil entendimento. Informações práticas e passo a passo. Ícones e outros recursos de identificação e memorização. Folha de cola para destacar com informações simples. Listas dos 10 melhores itens relacionados ao assunto. Tudo com um toque de humor e diversão. Imagem meramente ilustrativa.