NATAÇÃO

“Na natação as três palavras-chaves são: 1) técnica, 2) técnica e 3) técnica.” A natação é um dos exercícios cardiovasculares mais completos, pois beneficia praticamente todos os músculos do corpo. E pode ser praticada por pessoas de todas as idades e m qualquer condição: bebês, crianças, idosos, grávidas, portadores de deficiência... para aproveitar tudo o que o esporte proporciona é fundamental abordar o treinamento com técnica, método prático para explorar todos os seus benefícios. Praticantes de todos os níveis podem aprender com sua abordagem didática, simples e agradável de ler. O treinador e triatleta ajuda o leitor a construir uma rotina de treinamento individualizada e ao mesmo tempo eficaz e divertida. Com mais de 50 ilustrações, Natação é um guia essencial para desenvolver um programa de treinamento de sucesso. É leitura obrigatória para desenvolver atleta disposto a melhorar seu desempenho no esporte, seja um nadador competitivo, seja uma pessoa que busque apenas manter a forma.