EM BUSCA DA EXCELÊNCIA

Ao mesmo tempo prático e inspirador, este livro é um guia para o sucesso a longo prazo no esporte e na vida. Por meio de um plano passo a passo, o leitor aprenderá a se concentrar para obter um desempenho de alto nível e uma ótima qualidade de vida, lidando melhor com as distrações e desenvolvendo estratégias para vencer obstáculos. Esta obra também ensina a descobrir meios mais eficientes de trabalhar em equipe, responder de forma mais efetiva ao treinamento e exercer autocontrole sobre pensamentos e ações. Sumário PARTE I - Visando à excelência -Capítulo 1. A opção pela excelência -Capítulo 2. A roda da excelência -Capítulo 3. Concentração para a excelência -Capítulo 4. Jornada para a excelência PARTE II - Preparando a mente para a excelência -Capítulo 5. Autoavaliação -Capítulo 6. Tensão e relaxamento -Capítulo 7. Controle das distrações -Capítulo 8. Imagens positivas -Capítulo 9. Simulação -Capítulo 10. Auto-hipnose -Capítulo 11. Experiências Zen PARTE III - Construindo o caminho para a excelência -Capítulo 12. Perspectivas -Capítulo 13. Metas -Capítulo 14. Compromissos -Capítulo 15. Conexões -Capítulo 16. Desafios -Capítulo 17. Ações PARTE IV - A conquista da excelência -Capítulo 18. Autocontrole -Capítulo 19. Equilíbrio -Capítulo 20. Consistência -Capítulo 21. Capacidade de recuperação -Capítulo 22. Treinando relacionamentos -Capítulo 23. Espírito de equipe -Capítulo 24. Autodirecionamento positivo