CONTROLAR O ESTRESSE

O objetivo deste livro é propor um método simples e eficaz denominado reflexo calmante, com resultados rápidos para permitir que os indivíduos controlem o estresse, a ansiedade e realizem uma melhor gestão de sua vida cotidiana. Este método permite agir sobre as situações estressantes e inibir a maioria dos seus efeitos negativos, além de ajudar você a recuperar autonomia com relação à dose cotidiana de micro-acontecimentos geradores de tensão, preocupação e cansaço mental