DIETA SEM DOGMAS

“Você não gostaria de se sentir forte e cheio de energia e viver em sua capacidade plena e estar contente com a sua aparência? Tenho certeza de que sim. E você pode, mas... tem que comer melhor. Não precisa, no entanto, passar a pertencer a um dos cultos a dietas saudáveis que existem por aí. A maioria deles funciona muito bem, é verdade. Mas eles não são nada atraentes para a maioria das pessoas — são muito restritivos, muito dogmáticos, muito... exage-rados. Pessoas como você e eu não podem manter hábitos alimentares supersaudáveis se fazer isso exige que sacrifiquemos nossa razão ou que neguemos a nossa natural om-nivoridade.