PA TUAN CHIN

O PA TUAN CHIN - ou as Oito Peças do Brocado ou os Oito Exercícios Preciosos - foi criado pelo Marechal Yue Fei (1103-1142) e tem beneficiado o povo chinês e seus praticantes nos últimos 850 anos. O nome designa uma sequência de oito exercícios de Chi Kung, indicados pela Medicina Tradicional Chinesa como forma de manter ou recuperar a saúde e, também, como treino básico empregado por diversos estilos de artes marciais chinesas. O Pa Tuan Chin é uma das mais populares sequências de exercícios chineses para ajudar na melhora da saúde física e mental dos praticantes. Esses oito exercícios, combinados com a respiração profunda, ajudam a flexibilizar o corpo, fortalecer o Chi (energia vital) e equilibrar a circulação dessa energia nos meridianos. Também ajudam no fortalecimento dos músculos e tendões, melhoram a circulação sanguínea e estimulam e fortalecem o sistema imunológico. Em verdade, são muitos os seus benefícios, pois se trata de uma prática preventiva que restabelece a saúde do praticante, proporcionando vitalidade e longevidade. O leitor encontrará neste livro muitas informações e ensinamentos relevantes que o ajudarão no entendimento e aprendizado da arte do Pa Tuan Chin. Aqui estão sua história, seus princípios e ensinamentos necessários para se aprender e praticá-lo corretamente. Com ilustrações, fotos e explicações detalhadas de como executar cada um dos oito exercícios, apresenta de maneira ampla os benefícios de cada exercício. Por intermédio do Pa Tuan Chin e dos ensinamentos orientais, podemos aprender a conduzir nossa vida de uma forma saudável, feliz e tranquila. Pessoas de todas as idades se beneficiarão com esses oito exercícios simples e eficientes.