COMO CORRER MAIS RAPIDO EM 8 SEMANAS

Ate agora voce tem sido sedentario e deseja comecar a correr? Voce corre faz tempo e seu progresso esta estagnado? Se respondeu afirmativamente a qualquer uma das perguntas acima, este livro e para voce. O que voce deve saber antes de comecar a comecar a correr? Ao correr o seu corpo e submetido a uma enorme pressao, se voce o fizer de forma inadequada. Portanto, voce deve aprender a correr como os profissionais, e em "Como correr mais rapido em 8 semanas," voce vai aprender. Conhecera a anatomia correta para correr. Preciso aprender algo sobre nutricao? Ao contrario da crenca comum, barras de chocolate nao sao o melhor tipo de alimento para os corredores. Em "Como correr mais rapido em 8 semanas," voce vai encontrar uma lista de alimentos recomendados para os corredores. Eles melhoram nao so energia, mas tambem, sao uma rica fonte de micronutrientes que o corpo precisa durante periodos de estresse elevado. Qual e a chave para aumentar a sua velocidade e resistencia? A resposta esta no programa de treinamento que voce utiliza. Em "Como correr mais rapido em 8 semanas" voce aprende com o meu sistema comprovado a aumentar a sua velocidade e sua resistencia, de forma eficaz. Voce conhecera os diferentes tipos de treinamento, o meu Programa de 8 semanas para aumentar a velocidade e resistencia, os exercicios para fortalecer a area abdominal e aumentar a forca, entre outros. Voce quer correr uma meia maratona ou uma maratona completa? Em "Como correr mais rapido em 8 semanas" eu tambem vou compartilhar com voce, de forma gratuita, meus programas de treinamento, para correr uma meia maratona ou uma maratona completa. Nao espere mais e decida agora. "