MEDITAÇÃO

Este livro foi escrito com o objetivo de ser, ao mesmo tempo, simples e prático, pois assim deve ser a meditação. É importante experimentá-la, não simplesmente ler a seu respeito.Durante muitos anos a autora ensinou meditação como meio para a auto-ajuda em inúmeros casos de problemas físicos, emocionais e psicológicos.Neste livro, usando instruções claras e exercícios cuidadosamente selecionados, Naomi Humphrey explica como a meditação pode ser usada como uma poderosa força para o autoconhecimento aplicando as técnicas básicas usadas nos muitos sistemas de meditação e mostra que elas podem ser facilmente aprendidas e integradas à nossa vida de hoje.