COMO ACABAR COM A ANSIEDADE (VIDA SAUDÁVEL)

Sentir-se ansioso antes de uma viagem, de uma prova ou de uma reunião de trabalho é comum, porém, tudo tem limite. Quando os momentos de tensão passam a afetar seu estado físico e mental, com sintomas como taquicardia, irritação, náusea e dificuldade de concentração, está na hora de identificar o distúrbio e buscar formas de tratá-lo. Aqui, você encontra 50 dicas para ajudar você a ficar mais tranquilo.