EXERCICIOS AEROBICOS TEORIA E PRATICA NO TREINAMENTO PERSONALIZADO

Dividida em 13 capitulos, a obra de Mauro Guiselini apresenta as diversas tecnicas de exercicios aerobicos, historicos, a evolucao de determinadas atividades sob aspectos fisiologicos, biomecanicos e ate mesmo didaticos, que sao praticadas por milhares de pessoas todos os dias. Retratando os beneficios que estas atividades provocam em seus praticantes, como a melhora na resistencia cardiorrespiratoria, como fazer o monitoramento de frequencia cardiaca, e diversos metodos de treinamento e suas aplicabilidades, o autor tambem traz a explicacao de inumeras modalidades de exercicios, como step, e explicacoes sobre programas de exercicios pre-coreografados comercializados no mercado, numa obra repleta de imagens demonstrativas, atualizada e capaz de atender as necessidades dos profissionais que atuam nestas areas e de todos os interessados.