DIRECOES DE TREINAMENTO NOVAS CONCEPCOES METODOLOGICAS

Armando Forteza, explica como proceder e desenvolver uma estrutura de treinamento correta para que possamos alcancar o maximo do desempenho do atleta, sem colocar sua saude em risco, da forma mais adequada possivel, com uma proposta de sequencia metodologica que auxilia na hora da preparacao do planejamento, com inumeros graficos disponibilizados que facilitam ainda mais a compreensao de todo conteudo da obra.