MANUAL DE GINASTICA E BEM ESTAR PARA A TERCEIRA IDADE

ste é um manual completo de ginástica e saúde para a Terceira Idade. Amplamente ilustrado, com programas de ginástica especialmente desenvolvidos para quem se preocupa com a saúde e bem-estar de seu corpo enquanto envelhece, quer tenha ou não praticado ginástica antes. Em linguagem clara e precisa, traz também informações e dicas para compreender melhor o processo de envelhecimento e continuar levando uma vida saudável e produtiva.