APRENDENDO A LIDAR COM A RAIVA: SABEDORIA PARA A PAZ INTERIOR

Neste livro o autor fala sobre a raiva, porque acredita que esta é uma emoção extremamente destrutiva e muito presente na nossa civilização. procura ensinar a libertar-se da raiva, praticando o que ele chama de Plena Consciência. Passa instruções concretas sobre como transformar o anseio, a raiva e a confusão que existem dentro de nós. Ele ainda sugere que se seguirmos estas instruções e aprendermos a cuidar do nosso sofrimento, alcançaremos a paz e poderemos ajudar outras pessoas a fazer a mesma coisa. "A condição básica para a felicidade é a liberdade. Não estamos nos referindo aqui à liberdade política, e sim à liberdade que conquistamos quando nos libertamos da raiva, do desespero, do ciúme e das ilusões. Buda os descreve como venenos. Enquanto eles estão no nosso coração, é impossível ser feliz."