AUTO-ESTIMA: COMO APRENDER A GOSTAR DE SI MESMO

A auto-estima é composta por dois sentimentos: de competência pessoal e de valor pessoal. É a soma da autoconfiança com o auto-respeito, refletindo nossa capacidade de lidar com os desafios da vida (entender e dominar os problemas) e o direito de ser feliz (respeitar e defender os próprios interesses e necessidades).Neste livro, o Dr. Branden preocupa-se com os atos tanto físicos como mentais que aumentam ou diminuem a auto-estima, e oferece uma série de exercícios e comportamentos específicos que melhoram a auto-estima.