Neste livro essencial, Osho vira de cabeça para baixo a noção tradicional de meditação ao mostrar que ela não precisa ser uma atividade separada da vida cotidiana e do mundo real. Em sua essência, meditar é apenas a arte de estar perceptivo a tudo o que acontece dentro e ao redor de nós. À medida que praticamos a meditação, ela pode se tornar nossa companheira em qualquer lugar e em qualquer situação: no trabalho, no trânsito, no banho, quando estamos nos divertindo, descansando ou chorando. Meditação - A primeira e última liberdade ensina, passo a passo, mais de 30 técnicas de meditação e relaxamento selecionadas ou criadas por Osho, que ajudarão você a lidar com as tensões e agitações da vida moderna. Reconhecendo que é quase impossível para a maioria das pessoas parar e sentar-se em silêncio, Osho apresenta algumas de suas Meditações Ativas, que começam com atividades físicas vigorosas. Elas ajudam a elevar nossa energia física e mental e induzem a calma que se segue, tornando-nos alertas, revigorados e energizados. Descubra o poder da alegria, da paz interior, da compaixão, da comunhão e da paciência deixando-se levar pela sabedoria politicamente incorreta que fez de Osho um dos maiores ícones da cultura oriental moderna.