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MUSCULACAO - DESENVOLVIMENTO CORPORAL GLOBAL

Dilmar Pinto /. Teixeira Guedes
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Sinopse
Este livro reúne aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido eficiente. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, fazer que todos os principais grupos musculares se desenvolvam de forma homogênea. Por se basear nos princípios básicos da musculação e pela sua simplicidade, esse programa pode ser praticado por pessoas de diversas idades e níveis de condicionamento físico, sendo necessário somente o ajuste das variáveis de treinamento (carga, repetições, séries, velocidade de execução, intervalo de descanso entre séries e exercícios, ordem dos exercícios e frequência semanal) também descritas no decorrer do livro.

Categoria
Editora PHORTE
ISBN-13 9788576552093
ISBN 8576552094
Edição 1 / 2009
Idioma Português
Páginas 152
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