MUSCULAÇÃO

A obra pretende responder a algumas questões do dia-a-dia das universidades e colaborar no trabalho em academias de musculação. O livro serve como uma referência à tarefa de receber e manter a programação de musculação para a mesma pessoa, enquanto que a sala não sofre alterações significativas em seu conteúdo (aparelhos e equipamentos). O leitor encontra ainda informações sobre a ação dos músculos (inserções, origens e funções), planos, eixos e alavancas. Sugestões para a confecção de programas e para um melhor aproveitamento dos aparelhos.