T'AI CHI CHUAN E A ECOLOGIA DO SER

Com a correria do dia a dia, a falta de tempo para praticar exercícios tornou-se a grande vilã da saúde, junto com outros fatores, tais como o estresse e a alimentação inadequada. Tempo para meditar então, nem pensar! Com isso, a prática de atividades físicas e o cuidado com a mente acabam ficando em segundo plano, sendo procurados apenas quando surge um problema de saúde. Quando se fala em T'ai Chi ChuanT'ai Chi Chuan não é apenas a prática de uma atividade física e sim uma forma de integrar a mente e o corpo aos elementos da natureza, pois de acordo com a filosofia taoista, o universo todo está conectado. Conhecendo a arte do T'ai Chi Chuan como uma filosofia e não apenas como uma atividade física, é possível potencializar os benefícios desta milenar prática chinesa. Com ilustrações que ensinam o passo a passo dos movimentos, é possível praticar o T¿ai Chi Chuan de maneira autodidata. A autora traz as técnicas para controlar a respiração e relaxar, de forma que a meditação sirva como ferramenta para atingir o equilíbrio, além de compartilhar cases de pessoas que tinham doenças crônicas graves e foram curadas através do T'ai Chi Chuan. T'ai Chi Chuan e a Ecologia do Ser é leitura obrigatória para todos aqueles que se preocupam com o bem estar do corpo e da mente e para aqueles que querem conhecer mais sobre a prática desta atividade como filosofia e como arte.