TERCEIRA IDADE: ATIVIDADES CRIATIVAS E RECURSOS PRÁTICOS

Reúne um grande número de atividades físicas voltadas à terceira idade. São propostas que fogem do cotidiano e do tradicional, indo desde jogos, danças, aeróbica, ginástica suave e massagens até exercícios de respiração e relaxamento. O objetivo das autoras é apresentar atividades criativas, com o uso de materiais tanto tradicionais (bolas, aros, bastões, balões) como alternativos (papéis de seda e crepom, chapéus de palha, leques, etc.), que levem o idoso a utilizar o próprio corpo como ferramenta de expressão e criação, desenvolvendo mais segurança, autonomia e disponibilidade corporal.