TRANSCENDENCIA

"Transcendência" pretende desmistificar a prática e os benefícios da meditação transcendental para o público geral. Trata-se fundamentalmente de uma prática não religiosa que implica sentar-se confortavelmente por vinte minutos duas vezes ao dia, repetindo um silencioso mantra ou um som não verbal para obter um estado profundo de relaxamento consciente. Rosenthal ilustra suas considerações com uma pesquisa sobre o assunto reunida há várias gerações e experiências de seus pacientes, buscando permitir ao leitor comprovar os benefícios reais do método para problemas como ansiedade, estresse, depressão, vício, déficit de atenção, dentre outros.