VENÇA O STRESS

O stress, resposta inata do organismo, mecanismo de adaptação e de sobrevivência, é ao mesmo tempo necessário e inevitável. Mas se esse mecanismo é freqüentemente desencadeado, ou se ultrapassa os limites de adaptação do corpo humano, a doença e até mesmo a morte podem ser o resultado desse excesso. Se não podemos evitar o stress, podemos ao menos aprender a utilizá-lo em nosso favor. O objetivo desta obra é, portanto, o seguinte: