VIVER BEM COM QUALIDADE

Viver Bem com Qualidade tem como proposta difundir a trilogia - modificacoes no comportamento humano, melhor qualidade de vida, equilibrio da saude fisica, mental e espiritual. Alem de relatar fatos da vida do autor, como sua vencedora luta na infancia com a poliomielite, da qual se livrou, o livro traz uma serie de dicas e informacoes, como uma planilha basica de treinamentos, os cuidados com as lesoes e como preveni-las, a relacao entre sexo e atividade fisica, sono, suplementos alimentares, nutricao e vitaminas