YÔGA: 108 FAMÍLIAS DE ÁSANAS

Este livro foi idealizado com o propósito de facilitar o estudo das técnicas corporais do Yôga, tanto para o iniciante que quer apenas aprender mais, quanto para aquele que pretende preparar-se para a prova de Instrutor de Yôga, na Federação do Estado.Para organizar os ásanas, nós os classificamos em 108 famílias de acordo com a atuação e influência da posição. Assim, temos 108 representantes principais e, a partir deles, uma infinidade de variações. Conhecendo e memorizando estes 108 ásanas principais e segundo a lógica de ramificação das posições, podemos, então, ter uma ideia real e consciente da infinidade de variações existentes.