Baseado em seis tipos genéticos (o caçador, o coletor, o professor, o explorador, o guerreiro e o nômade), os autores oferecem um programa customizado que complementa sua constituição genética, maximizando a saúde e a perda de peso e prevenindo ou até mesmo curando doenças.

Através desta série de exercícios, baseada no método Feldenkrais, você será capaz de liberar-se das dores, superar sua tensão muscular, aumentar sua flexibilidade, reduzir seu nível de estresse, descobrir uma postura dinâmica, melhorar seu desempenho nos esportes, revitalizar-se e recuperar-se com rapidez de doenças e minimizar os efeitos da idade.

Preparando os músculos para o movimento, os alongamentos reduzem a tensão muscular, melhoram a coordenação, aumentam a amplitude de nossos movimentos, estimula a circulação, desenvolvem nossa consciência corporal. São exercícios pacíficos, relaxantes, e se ajustam às necessidades individuais. Cerca de 1.000 ilustrações.

Ficar com o corpo torneado e músculos bem definidos requer o conhecimento de técnicas e boa orientação. 'Para Começar a Praticar Musculação' traz informações para o leitor fazer uma auto-avaliação e assim estabelecer metas realistas para o condicionamento físico. O livro apresenta um programa com níveis de treinamento que vai desde o estágio iniciante até o avançado, combinando trabalho cardiovascular e de resistência muscular, alternando rotinas para que as sessões sejam sempre motivadoras. Para ...

Cego de nascença, Meir Schneider estava convencido de que a sua doença não era permanente. Na adolescência, começou a trabalhar com dois professores que lhe prescreveram exercícios para reverter a cegueira. Com o passar do tempo, ele foi capaz de voltar a enxergar, e continuou desenvolvendo técnicas para a autocura. Esse livro está repleto de exercícios, acompanhados de ilustrações simples e claras, que apresentam resultados fenomenais em doenças como artrite, problema dos olhos, esclerose múltip ...

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Mais de 500 ilustrações detalhadas de altíssima qualidade fornecem com exatidão o conhecimento em Citologia, Histologia e Anatomia Microscópica. O texto esclarece o conteúdo das ilustrações de modo breve, compreensível e relevante, sobretudo para a realização de concursos e provas. Um enfoque especial foi dado às representações gráficas. A variedade das ilustrações é orientada de acordo com os cursos e direcionada para a necessidade prática na preparação e formação de estudantes das áreas biomédi ...

Depois do enorme sucesso de Dieta Nota 10, com 200 mil exemplares vendidos, Dr. Guilherme de Azevedo lança Cardápios Nota 10. Emagreça, coma de tudo, aprenda a comer a quantidade certa e não volte a engordar nunca mais. O mais interessante na dieta do Dr. Guilherme é que você não vai se sentir culpado por comer. Não há a mínima necessidade de seguir dietas restritivas, pois comer tem que ser um prazer. Nada de sacrifício, porque você não agüentará por muito tempo. É possível, sim, emagrecer come ...

O objetivo do autor é fazer deste livro a mais avançada introdução à psicologia. As perspectivas da genética evolucionista e de comportamento na psicologia são apresentadas no primeiro capítulo. O Capítulo 2 oferece uma nova seção principal sobre Genética e Comportamento, que inclui subseções sobre psicologia evolucionista e genética do comportamento. Essa nova seção apresenta aos estudantes os conceitos básicos de genética da evolução e do comportamento que continuarão a aparecer ao longo do liv ...

Associação Paulista de Medicina (APM) está lançando o "Guia Médico da Família", um manual destinado a ajudar leigos a se prevenir de doenças e a lidar melhor com elas. O livro é uma tradução do guia publicado na Inglaterra pela Dorling Kindersley. Os assuntos são tratados através dos sintomas e não pelo nome da doença. O leitor é orientado por meio de "quadros de diagnóstico" e através de perguntas e respostas (veja quadro ao lado). "Informadas, as pessoas serão capazes de gerenciar sua saúde ...